De kraamtijd, de eerste week na de bevalling, is een periode van herstel en kennismaking met je pasgeboren baby. Het is een intense tijd waarin je lichaam moet herstellen van de bevalling en jij en je partner wennen aan jullie nieuwe rollen als ouders. Een goede voorbereiding kan veel stress wegnemen en ervoor zorgen dat je optimaal kunt genieten. Zorg ervoor dat je huis klaar is voor de komst van de baby en de kraamverzorgende. Denk hierbij aan de babykamer, maar ook aan praktische zaken zoals een kraampakket, een bedverhoger en het klaarleggen van comfortabele kleding voor jezelf.
De kraamverzorgende is je steun en toeverlaat in deze periode. Zij helpt met de verzorging van de baby, bewaakt jouw herstel en leert je alles over voeden, verschonen en de juiste handelingen. Maak gebruik van haar expertise en aarzel niet om al je vragen te stellen. Het is ook belangrijk om te onthouden dat je niet alles alleen hoeft te doen. Schakel de hulp van familie en vrienden in voor huishoudelijke taken, maaltijden of om even op de baby te passen zodat jij kunt rusten. Geef jezelf de tijd om te herstellen en om een band op te bouwen met je kindje. Rust en ruimte zijn de sleutelwoorden van deze bijzondere periode.