Zwanger worden is voor veel stellen een spannende en bijzondere reis. De eerste stap is om de anticonceptie te stoppen en je lichaam de tijd te geven om weer een natuurlijke cyclus op te bouwen. Dit kan variëren van enkele weken tot een paar maanden. Zodra je cyclus stabiel is, is het belangrijk om te leren wanneer je vruchtbaar bent. Een eicel is maar 12 tot 24 uur na de eisprong vruchtbaar, maar zaadcellen kunnen tot wel 5 dagen in het lichaam van de vrouw overleven. Dit betekent dat je de grootste kans hebt op een zwangerschap in de dagen vóór de eisprong. Door je cyclus te volgen met een ovulatietest of temperatuurmetingen, kun je je vruchtbare dagen bepalen.
Naast de timing is het ook essentieel om goed voor je lichaam te zorgen. Eet gezond, beweeg regelmatig en stop met roken en alcohol. Het is ook belangrijk dat je alvast begint met het slikken van foliumzuur, wat het risico op neuralebuisdefecten bij de baby verkleint. Probeer ook stress te verminderen, want stress kan invloed hebben op je hormoonhuishouding. Tot slot, wees geduldig. Voor de meeste stellen duurt het even voordat het lukt. Als je na een jaar van onbeschermde seks nog niet zwanger bent, is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts.