Als je weinig tijd hebt maar toch voedzaam wilt eten, zijn er volop snelle maaltijdopties. Denk aan een roerbakschotel met groenten, tofu of kip en sojasaus, binnen 15 minuten op tafel. Ook volkoren wraps gevuld met hummus, spinazie, paprika en falafel zijn een vullende én snelle keuze. Combineer dit met wat yoghurt of een stuk fruit, en je maaltijd is compleet.
In World-Wide Q&A delen mensen uit verschillende landen hun favoriete snelle gerechten, zoals een Italiaanse caprese salade of Japanse sobanoedels met sesam. Het geheim? Kiezen voor ingrediënten die snel garen én lekker combineren. Met een paar basisproducten in huis kun je elke dag een andere gezonde maaltijd maken, zonder stress of lang in de keuken te staan.
Zarion Solaris Changed status to publish July 8, 2025