Postnatale zorg, ook wel nazorg genoemd, richt zich op het herstel van de moeder en de gezondheid van de pasgeboren baby in de periode na de bevalling. Dit begint direct na de geboorte en duurt tot ongeveer zes tot acht weken erna. In Nederland is de kraamverzorgende een belangrijk onderdeel van deze zorg. Zij ondersteunt je in de eerste week door te helpen met de verzorging van de baby, jouw herstel te monitoren en je vragen te beantwoorden over voeden, verschonen en slaapritmes. Ze leert je de basis die je nodig hebt om met vertrouwen voor je kind te zorgen.
Ook na de eerste week is goede postnatale zorg cruciaal. Je huisarts en het consultatiebureau spelen hierin een grote rol. Het consultatiebureau volgt de groei en ontwikkeling van je baby en biedt advies over voeding, slapen en opvoeding. Zelfs als alles goed lijkt te gaan, is het belangrijk om op de signalen van je lichaam te letten. Raadpleeg je huisarts als je klachten hebt zoals extreme vermoeidheid, aanhoudende bloedingen of als je je emotioneel niet goed voelt. Veel moeders ervaren na de bevalling stemmingswisselingen, en het is essentieel om hier open over te praten. Zorg goed voor jezelf en vraag om hulp waar nodig.